Jak snížit cholesterol přírodní cestou

Autoři: Aloys Berg, Andrea Stensitzky a Daniel König
Přeložil: Martin Richter

Počet stran: 128
Vazba: brožovaná
Formát: 165×200 mm
ISBN: 978-80-7670-144-1
Doporučená cena: 369 Kč

Knihu Jak snížit cholesterol přírodní cestou vydalo nakladatelství Kazda.

 

V této knize najdete:

• Vše, co potřebujete vědět o příčinách a důsledcích vysoké hladiny cholesterolu.
• Informace o tom, jak srovnat vaši hladinu cholesterolu bez pomoci léků.
• Návod na jedinečnou kombinovanou dietu založenou na třech principech působení metabolismu tuků.
• 60 receptů, které udrží váš cholesterol na uzdě.
• Seznam potravin, které přirozeně, ale účinně snižují vaši hladinu cholesterolu.

HLADINA CHOLESTEROLU VE ŠPIČKOVÉ FORMĚ ‒ CO TÍM ZÍSKÁTE

• Nižší riziko mrtvice
• Méně kardiovaskulárních onemocnění
• Delší život ve zdraví
• Dobře fungující metabolismus tuků
• Zdravé cévy bez arteriosklerózy
• Absence poruch krevního oběhu

JAK SI MŮŽETE ZLEPŠIT HLADINU CHOLESTEROLU

• Hodně pohybu i v každodenním životě
• Vyhněte se stravě s příliš vysokým obsahem tuku
• Více vlákniny ve stravě
• Vyhýbejte se transmastným kyselinám
• Snižte nadváhu a břišní tuk
• Sportovní aktivity, jako je chůze a silový trénink
• Pravidelná kontrola zdravotního stavu
• Čas na relaxaci a snížení stresu

CO (UŽ) NEMUSÍTE DĚLAT, ABYSTE SNÍŽILI HLADINU CHOLESTEROLU.

• Uběhnout maraton
• Vyhýbat se rybám a vejcím
• Užívat spalovače tuků a karnitin
• Polykat kapsle s artyčokovým nebo česnekovým extraktem
• Užívat enzymové přípravky
• Konzumovat konjugovanou kyselinu linolovou a MCT tuky
• Objednávat na internetu pochybný prášek z hub

 

Ukázka z knihy

Prohlédněte si celou ukázku.

 

O autorech

Prof. Dr. Aloys Berg je odborníkem na klinickou patologii a rehabilitační lékařství s dalšími specializacemi v oblasti sportovní medicíny, výživy a preventivní medicíny a lipidologie. Je členem lékařské fakulty Univerzity ve Freiburgu a zabývá se tématem managementu životního stylu.

Andrea Stensitzky-Thielemansová je dietoložka a odbornice na výživu Německé společnosti pro výživu (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e. V.). Pracuje mimo jiné jako nezávislá odbornice na výživu na katedře výživy a sportu na univerzitě ve Freiburgu.

Prof. Dr. Daniel König je specialistou na interní lékařství, kardiologii, endokrinologii, diabetologii, sportovní medicínu, nutriční medicínu a lipidologii. Vede oddělení výživy a sportu na Univerzitě ve Freiburgu.

Zdroj informací: nakladatelství Kazda

---

Nakladatelství KAZDA přináší čtenářům výjimečné knihy o přírodě, udržitelnosti, netradičním cestování a umění. Filozofií nakladatelství je přinášet kvalitní české a zahraniční tituly, které zajímavým obsahem čtenáře vnitřně obohatí, podpoří jejich vztah k přírodě a přispějí k formování udržitelnější budoucnosti. V nabídce najdete populárně-naučné knihy pro všechny generace – od leporel přes příběhy inspirované přírodou, osudy zvířat i lidí, cestopisy, inspiromaty či atlasy, až po náročnější čtení od předních světových biologů, jakými jsou britský ornitolog Tim Birkhead nebo mykolog Merlin Sheldrake. Nejoblíbenějším autorem nakladatelství je známý německý lesník a ochránce přírody Peter Wohlleben. Knihy, které mají smysl v Nakladatelství KAZDA vychází od roku 2014.

Související knihy

Jak snížit cholesterol přírodní cestou
Snižte svou hladinu cholesterolu přirozeně

Berg, Aloys – Stensitzky-Thielemansová, Andrea – König, Daniel

Kazda, 2024