Knižní tipy: klid a vyrovnanost

To chce klid!

14.4.2022 redakce

„Dejte mi už pokoj!“ „Chci jen trochu klidu!“ Říkáte takové věty často? Pak rozhodně nejste sami. Dnešní knihy nám nabízí několik různých perspektiv na téma klidu a životní vyrovnanosti. Zjistěte, proč je klid důležitý a jak pracovat s obavami a stresem – a to z psychologického i filozofického hlediska.

První kniha vychází z pera švédské psycholožky Anny Kaver, která pojednává o klidu jako fenoménu života, který nemusí být vždy dosažitelný, ale o kterém je třeba vědomě přemýšlet. Obav se ne vždy můžeme zbavit, ale jejich reflexe nám může pomoci najít klid i jim napříč.

Cesty ke klidu

Jak se vyrovnat s nejistotou

Autorka: Anna Kåver

Přeložila: Ela Doležalová

Počet stran: 144
Vazba: brožovaná
Formát: 130×200 mm
ISBN: 978-80-262-1856-2
Doporučená cena: 299 Kč

Knihu Cesty ke klidu vydalo nakladatelství Portál.

Jsem dost dobrý? Jsem milovaná? Má můj život smysl? Je můj život dostatečně bezpečný?
Autorka, švédská terapeutka, si dala za cíl v této knize „přiblížit štěstí i výzvy obsažené v lidském bytí“. Hlavním tématem zčásti úvahového, zčásti populárně naučného textu je lidská „vestavěná“ zranitelnost a neuchopitelný strach, který vyvolávají vnější, neovlivnitelné aspekty naší existence. Tyto okolnosti jsou rozebírány z různých perspektiv – biologické, filozofické, psychologické, společenské, globální i individuální. Řeč bude například o myšlenkové rigiditě, neschopnosti nakládat s emocemi či repetitivních myšlenkách. Závěrečná kapitola nabízí užitečné návody k pozitivnímu přerámování neklidu.

Ukázka z knihy

Jak jste na tom? Zmocňují se vás často obavy? Pokud ano, věřte, že nejste jediní. Účelem této knihy je poskytnout o obavách více informací, ale zároveň vás motivovat k určité reflexi vašeho okolí i vás samých. Jsem přesvědčená, že čím víc toho víte o sobě a svých vlastních možnostech a omezeních, tím lepší máte předpoklady žít život tak, abyste v něm cítili smysl a harmonii. Mým cílem není poradit vám, jak se máte svých obav zbavit, ale spíše vám pomoci je lépe pochopit. Chtěl bych, abyste na zranitelnost a nejistotu, které jsou nedílnou součástí života, začali pohlížet s optimismem a zvědavostí. Ráda bych vám dala pocit, že nejste se svým trápením sami, protože lidský život má mnoho aspektů, které sdílíme. Vy i já, my všichni žijeme v realitě, která je pro nás z velké části společná, všichni řešíme podobné problémy. Občas vás může povzbudit už jen vědomí, že v tom opravdu nejste sami.

Jestliže se vám líbí tato kniha, prohlédněte si několik dalších ukázkových listů.

O autorce

Anna Kåver je švédská psycholožka, psychoterapeutka, psychiatrička (specializace KBT, hraniční porucha osobnosti) a autorka většího počtu oceněných knih o psychologii.

Zdroj: portal.cz

O nakladateli

Portál byl založen v r. 1990 a dnes patří mezi dvacet největších nakladatelství v ČR. Vydává publikace z těchto oblastí: psychologie, pedagogika, sociální práce, média, populárně psychologická literatura, příručky pro rodiče, knihy her, knihy o zdravém životním stylu, rozhovory se zajímavými osobnostmi, knihy pro děti a také 4 periodika: Psychologie dnes, Děti a my, Rodina a škola, Informatorium 3–8. Portál pořádá také odborné semináře pro pedagogy (akreditace MŠMT) a kurzy pro rodiče.

————————————————

Kniha dětské lékařky Karelly Easwaran také nahlíží na téma klidu a vyrovnanosti, tentokrát ale z obzvlášť komplikované perspektivy matek. Na ženy jsou v dnešní společnosti kladeny obrovské nároky a je na ně vyvíjen neskutečný tlak hned z několika různých stran a sfér. Jak to vše zvládnout a nezhroutit se z toho? Odpověď se pokouší přiblížit právě Tajemství vyrovnaných matek.

Tajemství vyrovnaných matek

Silné matky – silné rodiny – silná společnost

Autorka: Karella Easwaran
Přeložila: Magdaléna Pomikálková

Počet stran: 240
Vazba: brožovaná
Formát: 141×205 mm
ISBN: 978-80-271-3424-3
Doporučená cena: 349 Kč

Knihu Tajemství vyrovnaných matek vydalo nakladatelství Grada.

Enormní zátěž kladená na matky a stres, kterému jsou vystaveny, se v posledních letech výrazně zvýšily. Souvisí to se změnou společenských struktur a podoby dnešní rodiny, kdy je často nutné zkoordinovat dvě kariéry. Požadavky jsou rozmanitější a stoupají očekávání na úspěšné rodičovství a partnerství.

To může vést až k psychickým onemocněním, depresím a úzkostem. V této knize najdete nové cesty k lepšímu vnímání sebe sama a efektivní strategie pro zvládání starostí a problémů. Naučíte se zvládat výzvy mateřství a rodinného života s menším stresem a větší radostí. Díky tomu budete moci zaujmout v rodině i ve společnosti jasnější a stabilnější pozici – když vy sama budete stabilní a vyrovnaná, budete zvládat i všechny ostatní důležité úkoly ve svém životě – výchovu a péči o děti, soužití s partnerem, s přáteli i svým okolím, práci a mnoho dalšího.

Cítíte se často ve stresu a pod tlakem požadavků, které na vás klade rodina, partnerství, práce a domácnost?
Trpíte kvůli neustálému přívalu obtížných situací, od nocí beze spánku přes nedorozumění s partnerem až po problémy v práci nebo ve škole či školce, úzkostmi a chronickou únavou?
Býváte vyčerpaná, nedaří se vám udržet si každodenní radost ze života a vnímáte, jak se vaše frustrace promítá do celé rodiny?
Naznačuje vám okolí, že jste chaotická a labilní, uštvaná a nesystematická?

O autorce

Dr. Karella Easwaran, nar. 1965, vystudovala medicínu v Maďarsku a poté se specializovala na lékařství pro děti a mládež v Univerzitní dětské nemocnici v Kolíně nad Rýnem. Má rovněž odborné zkušenosti s naturopatií a výživovým poradenstvím. V posledních letech se zaměřila na celostní medicínu a rozšiřovala své znalosti a zkušenosti na Benson-Henry Institute for Mind Body Medicine na Harvardské univerzitě. Pracuje jako dětská lékařka ve vlastní ordinaci. Její první kniha Tajemství zdravých dětí: co by rodiče měli a neměli dělat se stala bestsellerem.

Zdroj: grada.cz

O nakladateli

Knihy s logem Grada vycházejí v České republice již od roku 1991. Nabídka společnosti pokrývá široké spektrum odborné literatury z nejrůznějších oblastí lidské činnosti. Vydává např. tituly s právní tematikou, ekonomické, z oblasti financí a účetnictví, psychologické, zdravotnické, s počítačovou tematikou, o architektuře a stavebnictví atd.

————————————————

Poslední kniha, kterou si dnes přiblížíme, opouští lékařskou perspektivu pro tu filozofickou. Spisovatel a expert na osobnostní rozvoj Jonas Salzgeber se v publikaci Malá kniha stoicismu pokouší najít recept na klidný a vyrovnaný život v antické filozofii.

Malá kniha stoicismu

Stoická filozofie pro moderní spokojený život

Autor: Jonas Salzgeber
Přeložila: Alena Švomová

Počet stran: 384
Vazba: vázaná
Formát: 123×170 mm
ISBN: 978-80-7565-949-1
Doporučená cena: 398 Kč

Knihu Malá kniha stoicismu vydalo nakladatelství Jota.

Čtivá příručka vás seznámí se základy stoické filozofie a nabídne vám možnosti jejího praktického využití v každodenním životě.

Kde najít radost? Odkud získat sílu? Jak čelit různým strachům? Jak se vyrovnat se smrtí blízkého člověka? A co si počít s depresivními myšlenkami, které se stále vracejí? Zatímco tradiční vzdělávání nám na takové otázky neodpoví, starověké filozofické školy se zabývaly právě jimi: Učily, jak žít. Ačkoli už tyto školy neexistují, vy, já a většina lidí potřebujeme stejně jako kdykoli dříve nějakou filozofii, která by nás vedla životem.

Přesně to nabízí prakticky pojatá příručka, kterou vám předkládáme. Ukazuje, jak si efektivněji poradit s úskalími, jimž v životě čelíme, a naplnit svůj potenciál. Přináší kombinaci nadčasové moudrosti a rad, které vám dodají sílu: Malá kniha stoicismu ukáže cestu každému, kdo chce v chaotickém světě žít klidně a moudře.

55 praktických cvičení, díky kterým proměníte moudrost z knihy v činy.

Ukázka z knihy

Pokud vás tato kniha zaujala, neváhejte a prolistujte si celou online ukázku.

O autorovi

Jonas Salzgeber je spisovatel a spolu se svým bratrem vytváří web NJlifehacks.com věnovaný osobnostnímu rozvoji. Na cestě za svým nejlepším já narazil na stoicismus – a nadchnul se pro něj. Jádrem a cílem této prakticky využitelné filozofie je vést šťastný život i navzdory (a především navzdory) nepříznivé životní situaci. Styl jeho psaní je spíše praktický než akademický, a tak si čtenáři snáze poradí s tím nejdůležitějším: proměnit moudrost z knihy v činy. Jonas se podělí o strategie založené na stoicismu, které lidem pomohou získat zpět sebedůvěru a dodat jim pocit, že jsou připraveni vypořádat se efektivně s čímkoli, před co je život postaví.

Zdroj: jota.cz

O nakladateli

Nakladatelství JOTA vydalo za téměř třicet let své existence na českém knižním trhu více než 2 500 titulů v celkem téměř 8 milionech výtiscích. Na počátku mělo Nakladatelství JOTA jediného zaměstnance, dnes jich má 24 a dalších 35 stálých externích spolupracovníků.

Zapojte se do našich aukcí, v nichž najdete tyto knihy a mnoho dalších za skvělé ceny.

Která z dnes představených knih vás nejvíce zaujala? Napište nám svůj názor v komentářích.

Doporučení:

Share