Knihu Instamozek vydalo nakladatelství Portál.
__________________

Ztráta telefonu je pochopitelně stresová situace, ale zdá se, že samotný mobil nás stresuje tak jako tak. Zhruba čtyři tisíce lidí ve věku kolem dvaceti let měly popsat své návyky ohledně používání telefonu a poté je vědci rok sledovali. Ukázalo se, že ti, kteří používali mobil obzvlášť pilně, měli častěji potíže se stresem. Navíc vykazovali častější symptomy deprese. K podobnému výsledku dospěla Americká psychologická asociace poté, co proběhly rozhovory s více než třemi a půl tisíci respondenty. Výsledek byl publikován pod názvem „Stres v Americe“ a poukazoval na to, že lidé, kteří často sahají po telefonu a kontrolují ho, jsou ve větším stresu. Řadě z nich docházelo, že je nejspíš rozumné čas od času mobil odložit, a dva ze tří souhlasili s tím, že digitální detox by jim zřejmě udělal dobře, ale jen část z nich, konkrétně méně než třicet procent, přikročila k činům.

Když vědci dali dohromady výsledky několika rozsáhlých studií, dospěli ke konstatování, že skutečně existuje spojení mezi stresem a nadměrným používáním mobilu. Dopad je malý až středně velký, ale pro jedince, který má zvýšenou citlivost vůči stresu, to může být ona kapka, kvůli které pohár přeteče.

A co úzkost, platí tam totéž? Ano, v devíti z deseti výzkumů bylo možné najít souvislost mezi úzkostí a přílišným používáním mobilu. Není na tom nic divného, stres a úzkost v podstatě znamenají, že se v těle aktivuje stejný systém – osa HPA –, jen z různých důvodů. Stres vzniká z toho, co nás ohrožuje, úzkost způsobuje to, co by nás mohlo ohrozit. Jestliže mobil přináší stres, je pravděpodobné, že umí i přivodit úzkost, a přesně tak to funguje.

Když měly pokusné osoby odložit svůj telefon a následně jim vědci měřili míru obav a úzkosti, výsledek ukázal, že úzkost vzrůstala tím více, čím déle byl daný člověk od svého mobilu odloučený. S každým dalším testováním po půlhodinách úzkost narůstala. A kdo měl největší obavy? Pochopitelně ti nejaktivnější uživatelé mobilu.

__________________

Přečtěte si celou ukázku.

Portál byl založen v r. 1990 a dnes patří mezi dvacet největších nakladatelství v ČR. Vydává publikace z těchto oblastí: psychologie, pedagogika, sociální práce, média, populárně psychologická literatura, příručky pro rodiče, knihy her, knihy o zdravém životním stylu, rozhovory se zajímavými osobnostmi, knihy pro děti a také 4 periodika: Psychologie dnes, Děti a my, Rodina a škola, Informatorium 3–8. Portál pořádá také odborné semináře pro pedagogy (akreditace MŠMT) a kurzy pro rodiče.

Související knihy

Hansen, Anders

Portál, 2021