V dnešních tipech se podíváme na knihy o zdraví. A to jak o fyzickém, tak o tom duševním. První kniha se zbývá bolestí a chronickými obtížemi. Druhá kniha vám osvětlí vše okolo jater a ve třetí knize najdete tipy na to, jak naložit s úzkostmi.
Chcete-li se něco dozvědět o bolesti, chronických nemocech a našem (ne)vědomí, potom by kniha Labyrint bolesti
Mnohovrstevnatý fenomén bolesti očima profesora Pavla Koláře.
Ačkoli to nemusí být jasné na první pohled, bolest má v našem životě užitečnou a smysluplnou roli – upozorňuje na to, že se v těle něco děje. Problém nastává, když se mění v chronickou nemoc. Renomovaný fyzioterapeut Pavel Kolář rozebírá fenomén bolesti z nečekaných úhlů a sdílí i své zkušenosti z pozice člověka, který od mládí bojuje s Bechtěrevovou nemocí. Vydejte se cestou vedoucí přes hlubiny vědomí, podvědomí i prožívání a odhalte, jak bolest využít jako příležitost k sebepoznání a růstu.
Labyrint bolesti
a jak se v něm neztratit
Autor: Pavel Kolář
Počet stran: 224
Vazba: vázaná
Formát: 138×206 mm
ISBN: 9778-80-267-3109-2
Doporučená cena: 399 Kč
Knihu Labyrint bolesti vydalo nakladatelství Vyšehrad.
Ukázka z knihy
Kůra mozková – vědomé prožívání bolesti
V mozkové kůře se bolest stává vědomou zkušeností. Je to místo, kde bolest dostává existenciální rozměr. Bolest pře- stává být pouhým podnětem a stává se něčím, co ovlivňuje naši náladu, naše myšlení, naše bytí ve světě. Toto je okamžik, kdy vstupujeme do oblasti fenomenologie bolesti. Ta zkoumá, jak je bolest člověkem prožívána a vnímána v kontextu toho, jak formuje naši existenci.
Bolest zde zastává komunikaci mezi tělem a vědomím, mezi tělesným a duševním já. Nejenže signalizuje poškození těla, často dokonce dodává smysl našemu bytí. Bolest se stává učitelkou, upozorňuje nás na hranice našeho tělesného bytí a zároveň nás vede k hlubšímu pochopení sebe sama: „Co mě nezabije, to mě posílí!“
Stáhněte si celou ukázku.
O autorovi
Prof. PaedDr. Pavel Kolář, Ph.D. vystudoval obor Tělesná výchova a rehabilitace na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze. V roce 2012 byl jmenován profesorem Univerzity Karlovy. Zabývá se především pohybovou patologií dětí. Je autorem diagnostického a terapeutického konceptu Dynamická neuromuskulární stabilizace (DNS), vycházejícího z vývojové kineziologie, který uplatňuje i ve svých Centrech pohybové medicíny. Přednáší o něm také na univerzitách a v kurzech doma i po celém světě. Kromě toho se věnuje sportovní medicíně: má zásluhu na diagnostice i léčbě řady špičkových sportovců a týmů. Spolupracuje s několika nadacemi a charitativními organizacemi. Od roku 1998 je stálým členem prezidentských lékařských konzilií. V roce 2003 mu Václav Havel udělil osobní medaili prezidenta republiky Za zásluhy o stát za pedagogickou a vědeckou činnost, v roce 2007 obdržel od Václava Klause státní vyznamenání Za zásluhy o stát v oblasti výchovy a vědy. S manželkou Michaelou má tři děti.
Zdroj informací: nakladatelství Vyšehrad
————————————————
Publikace Obnovte své zdraví od dvojice autorů Ibrahim Hanouneh a Kristin Kirkpatrick pojednává o játrech v celé své šíři. O metabolickém zdraví, nemoci jater, zdravé stravě nebo třeba o tom, jak různým potížím předcházet.
Zjistěte svůj metabolický typ a zregenerujte si játra pro lepší život.
Autoři knihy Obnovte své zdraví nabízejí nový pohled na onemocnění jater prostřednictvím čtyř metabolických profilů a poskytují praktické plány pro zdraví tohoto životně důležitého orgánu.
Vaše játra hrají klíčovou roli ve vašem zdraví, ovlivňují chronické záněty, zdraví srdce, duševní zdraví, kognitivní zdraví a metabolické zdraví (včetně diabetu 2. typu). Přesto si většina lidí neuvědomuje jejich sílu – a nevědomky sabotuje zdraví svých jater. Metabolické zdraví je nejlepším ukazatelem rizika ztukovatění jater, což znamená, že léčba tohoto onemocnění nespočívá ani tak v hubnutí (a s ním spojené nezdravé kultuře stravování), jako spíše v osvojení si životních návyků, které jsou prevencí proti rizikům.
Kniha Obnovte své zdraví na základě nejnovějších výzkumů představuje čtyři metabolické profily – Prevence, Doladění, Rekalibrace a Regenerace – a stručné zhodnocení každého z nich. Jakmile určíte svůj typ, budete postupovat podle jednoduchých kroků a přizpůsobíte si plán stravování a životního stylu.
Díky praktickým radám ohledně výživy, pohybu a životní rovnováhy, návrhům jídel, receptům a doporučeným svačinám vám tato kniha pomůže léčit vaše současné jaterní problémy a také vám pomůže předcházet vzniku dalších. Ať už máte stanovenou diagnózu, nebo se prostě chcete cítit co nejlépe, odborníci Kristin Kirkpatrick a Ibrahim Hanouneh vám poskytnou znalosti a nástroje, díky nimž můžete převzít kontrolu nad svým zdravím.
Obnovte své zdraví
Autoři: Ibrahim Hanouneh, Kristin Kirkpatrick
Počet stran: 380
Vazba: vázaná
Formát: 150×235 mm
ISBN: 978-80-8111-682-7
Doporučená cena: 559 Kč
Knihu Obnovte své zdraví vydalo nakladatelství Noxi.
O autorech
Dr. Ibrahim Hanouneh se zabývá jaterními onemocněními a zažíváním. Je také autorem mnoha publikací. Má rád cestování, tenis a fotbal.
Zdroj informací: MNGI Digestive Health
Kristin Kirkpatrick je dietoložka a nutriční expertka a bestsellerová autorka. Také píše pro mnoho magazínů a má vlastní televizní show.
Zdroj informací: autorčiny stránky
————————————————
Setkali jste se někdy s úzkostmi a duševními obtížemi? Nebo vás téma celkově zajímá? Chcete se dozvědět, jak si pomoci? Tak se pusťte do knihy Proměňte úzkost v naději od Dana Tomasulo.
Pokud denně bojujete s vlastním stresem a úzkostmi, nejste v tom sami. Úzkost nás vyřazuje z provozu celosvětově – a je primární příčinou narušení zdravého života. Prožíváte-li v životě výraznou úzkost, je zde pětkrát větší pravděpodobnost, že máte zdravotní problémy, které vyžadují lékařskou pozornost. A co víc, u lidí s úzkostnými poruchami je šestkrát větší pravděpodobnost, že budou hospitalizováni s psychiatrickou diagnózou. Úzkost je naší největší překážkou na cestě k duševní pohodě.
Jak ale z tohoto kruhu vystoupit? Autor vychází z kognitivně-behaviorální terapie a pozitivní psychologie a ve své knize nabízí jednoduché dovednosti, které nám pomohou přepnout z negativních myšlenek na pozitivní. Při četbě této knihy se budete dozvídat nové poznatky o hrdinovi, který se ve vás nachází. Budete vybízeni, abyste prováděli různá cvičení, abyste se učili posilovat naději, kompetenci, odolnost a optimismus.
Proměňte úzkost v naději
pomocí KBT
Autor: Dan Tomasulo
Přeložil: Ivo Müller
Počet stran: 208
Vazba: brožovaná
Formát: 160×230 mm
ISBN: 978-80-262-2259-0
Doporučená cena: 399 Kč
Knihu Proměňte úzkost v naději vydalo nakladatelství Portál.
Ukázka z knihy
Věda se již hodně dozvěděla o tom, jak fungují naše obavy. Smyčka v našem mozku začíná nějakou negativní myšlenkou, načež následně nevidíme žádnou možnost, jak pozitivně ovlivnit budoucnost. Obavy z budoucnosti přivolávají další úzkost a strach, což zase vyvolává pocity beznaděje – další negativní myšlenky.
Přečtěte si celou ukázku.
O autorovi
Dr. Dan Tomasulo je psycholog, řečník, profesor a autor několika knih o pozitivní psychologii a duševním zdraví. Zabývá se především depresemi.
Zdroj informací: autorovy stránky
Zapojte se do našich aukcí, v nichž najdete tyto knihy a mnoho dalších za skvělé ceny.
Která z dnes představených knih o zdraví vás nejvíce zaujala? Napište nám svůj názor v komentářích.
Související knihy
Labyrint bolestia jak se v něm neztratit
Kolář, Pavel
Vyšehrad, 2025
Obnovte své zdravíHanouneh, Ibrahim - Kirkpatrick, Kristin
Noxi, 2025
Proměňte úzkost v nadějipomocí KBT
Tomasulo, Dan
Portál, 2025
Napsat komentář
Pro přidání komentáře musíte být přihlášeni.