Zahrajte si o rádce, jak se postavit svému strachu

mily-strachu-drz-uz-hubu-perex
Strach není dobrým rádcem, protože nás často nutí vyhýbat se riziku. Ale co kdybychom se přestali přehnaně strachovat i za cenu hrozícího neúspěchu? Porozumějte svým obavám a naučte se, jak je mít pod kontrolou.

Nenechte se ovládat strachem

Strach není dobrý rádce – ale je dobrým, a především účinným průvodcem v boji proti úzkosti a panickým atakám. V nejistých dobách se naše psychika někdy nedokáže sama regulovat. Psycholožka Klara Hansteinová, která sama v minulosti trpěla úzkostmi, ukazuje, že je možné si pomoci vlastními silami.

Nejprve je třeba porozumět fungování našeho mozku a nervového systému, abychom pochopili, jak vlastně úzkosti vznikají a jak můžeme přerušit bludný kruh strachu a paniky. V druhém kroku nám laskavá, originální, jednoduchá a mozku přátelská cvičení pomohou znovu vnést klid do mysli i těla. Tato kniha nabízí cestu k svépomoci – obsahuje mnoho osvědčených cvičení, která dokáží opět rozzářit váš každodenní život.

 

Milý strachu, drž už hubu!

Autorka: Klara Hansteinová

Vydalo: nakladatelství Kazda
Překlad: Martin Richter
Počet stran: 192
Vazba: pevná
Vydáno: 11/2024
ISBN: 978-80-7670-195-3

Přečtěte si více o knize Milý strachu, drž už hubu!, kterou do soutěže věnovala společnost Knihcentrum. A nezapomeňte si také prohlédnout několik ukázkových stran: ukázka 1, ukázka 2 a ukázka 3.

logo-Knihcentrum

Knihcentrum.cz je internetové knihkupectví, které nabízí sci-fi, detektivky, thrillery, fantasy, učebnice, kuchařky, pohádky, průvodce, knihy pro děti a mládež a levné knihy.

 

Vyhrajte knihu Milý strachu, drž už hubu!

Jste přehnaně úzkostliví a často vás naprosto ovládne strach? Naučte se s tím pracovat a vraťte radost do svého života. Nebojte se změn a nenechte své obavy, aby za vás dělaly unáhlená nebo obranná rozhodnutí. Psycholožka Klara Hansteinová, která čerpá z vlastních zkušeností, vám ve své knize nabídne 24 účinných strategií, jak zvládnout paniku.

Ve spolupráci se společností Knihcentrum vám přinášíme soutěž, ve které dva z vás mohou knihu Milý strachu, drž už hubu! vyhrát. Stačí, když u soutěžní otázky vyberete jedinou správnou odpověď ze tří možností, a výhra může být vaše. Hodně štěstí!

Soutěž o knihu Milý strachu, drž už hubu!
probíhá od 2. do 8. března 2025.

Náš tip pro ty, kteří tuto soutěž ještě moc neznají: Netipujte na začátku soutěže příliš vysoko! Jednou denně můžete své tipy upravovat a zvýšit tak šanci na výhru.

Související soutěž

Soutěž o 2 knihy Milý strachu, drž už hubu!

Doporučení:
Share

Související knihy

zobrazit info o knizeMilý strachu, drž už hubu!
24 způsobů, jak zvládnout úzkost a paniku

Hansteinová, Klára

Kazda, 2024

Napsat komentář