Tato praktická kniha od renomovaného zen-buddhistického mnicha, autora mezinárodního bestselleru Umění prostého života, vám pomůže nejen zmírnit stavy úzkosti, ale také snížit míru stresu a starostí, které vás tíží, protože devadesát procent vašich obav se nikdy nenaplní.

Vzpomeňte si na období, kdy jste si kvůli něčemu dělali starosti, ale pak jste si najednou díky náhodné poznámce nebo situaci uvědomili, že je to naprosto nepodstatné. Nebylo úžasné, jak moc se vám zničehonic ulevilo? Hlavní je soustředit se na tady a teď. Když to dokážete, zbavíte se zbytečné úzkosti a ve vaší mysli se rozprostře klid. V knize Nedělejte si starosti se naučíte:

• přestat se porovnávat s ostatními – zmizí tím devadesát procent vašich utkvělých myšlenek
• odstranit ze života nepotřebné věci a co nejvíc si ho zjednodušit
• nehledat a nepospíchat
• dívat se na věci pozitivně – jen vy sami rozhodujete, jestli jste, nebo nejste šťastní
• přestat vnímat příliš mnoho informací
• zanechat na chvilku soutěžení – je to zenová technika, jak se vyhnout úzkosti
• místo zbytečných obav jednat

Budete-li dodržovat osmačtyřicet jednoduchých rad a vezmete si k srdci téměř třicet zenových rčení uvedených v knize, budete si užívat klidnější, uvolněnější a pozitivnější verzi sebe sama.

Nedělejte si starosti

48 zenových rad pro vyrovnanější život
Autor: Shunmyo Masuno
Přeložila: Jana Kordíková

Počet stran: 216
Vazba: vázaná
Formát: 120×165 mm
ISBN: 978-80-7689-497-6
Doporučená cena: 338 Kč

Knihu Nedělejte si starosti vydalo nakladatelství Jota.

Ukázka z knihy

Upřímně řečeno, není příliš příjemné, když pořád dokola musíte poslouchat zdlouhavé příběhy o dávné slávě. A moc to nesvědčí ani tomu, kdo o tom neustále vypráví. Jen těžko se ubráníme myšlence, že asi není moc šťastný. Když se někdo příliš upíná na minulost, svědčí to o jeho nedostatečné víře v přítomnost. A právě tak se nám do srdce vkrádají úzkost, starosti a obavy. Vlastně by se dalo říct, že tím podrýváme své současné já. Ještě to přeformuluji, abyste si to snáze zapamatovali: Záleží jen na tom, jak žijeme tady a teď.

Můžete si přečíst kompletní ukázku.

O autorovi

Shunmyo Masuno je hlavní zenový kněz ve 450 let starém zen buddhistickém klášteře v Japonsku, oceňovaný zenový zahradní architekt pro klienty po celém světě a profesor environmentálního designu v jedné z vedoucích japonských uměleckých škol. Přednáší na mnohých místech včetně Harvard Graduate School of Design, Cornellovy univerzity a Brownovy univerzity. V roce 2019 vyšla už předchozí kniha Umění prostého života.

Zdroj informací: Jota

Nakladatelství JOTA vydalo za téměř třicet let své existence na českém knižním trhu více než 2 500 titulů v celkem téměř 8 milionech výtiscích. Na počátku mělo Nakladatelství JOTA jediného zaměstnance, dnes jich má 24 a dalších 35 stálých externích spolupracovníků. První knihou vydanou pod hlavičkou Nakladatelství JOTA byla kniha geniálního spisovatele a básníka Jakuba Demla Domů. Vyšla tehdy v neuvěřitelném nákladu 8 000 výtisků. Půjčeným osobním autem byla rozvezena mezi pražské knihkupce a stánkaře, kteří byli hladoví po dříve zakázaných kvalitních autorech.

Související knihy

Masuno, Shunmyo

Jota, 2024