Kniha je úvodem do tzv. systémů vnitřní rodiny (Internal Family Systems, IFS), který dnes patří mezi uznávané psychoterapeutické přístupy. IFS zpochybňuje představu jednotné identity a zdůrazňuje existenci různých části v jednom člověku (např. vnitřní dítě, vnitřní kritik, vnitřní sabotér). Tyto části jsou na sobě do jisté míry nezávislé a záleží na koherenci našeho já, jestli z nich dovede utvořit dostatečně vyvážený a zvládnutý celek. Jednou ze základních autorových myšlenek je, že tyto části nejsou samy o sobě nikdy patologické, i když mohou přispívat k jedincovu narušení. Mnoho z nich se vyvinulo v průběhu jedincova dětství na jeho obranu, a když je zbavíme jejich zátěže, mohou se opět stát tím, čím v zásadě jsou – našimi pomocníky. IFS je vhodným přístupem např. pro práci s traumaty, závislostmi, depresí či úzkostí. Kniha z pera samotného zakladatele tohoto směru uvádí základní postupy při práci s IFS, ukázky z terapeutických rozhovorů i řadu cvičení.

 

Tohle všechno jsem já

Terapie systémů vnitřní rodiny
Autor: Richard Schwartz
Přeložila: Lenka Volavková

Počet stran: 224
Vazba: brožovaná
Formát: 140×205 mm
ISBN: 978-80-262-2085-5
Doporučená cena: 399 Kč

Knihu Tohle všechno jsem já vydalo nakladatelství Portál.

 

Ukázka z knihy

Mapujeme své vnitřní systémy

Nyní, když za sebou máte pár praktických zkušeností a více rozumíte tomu, co jsou to systémy a změna paradigmatu, o niž zde usilujeme, chci se pustit do toho, jak se uvnitř jednotlivé části samy organizují a jaký k sobě mají vztah. Základní rozdíl mezi vyhnanci a ochránci jsem již ukázal. Podívejme se teď trochu víc na to, co jsou zač.

Vyhnanci

Začněme u vyhnanců. Jsou to většinou mladší části, jimž se v naší kultuře často říká vnitřní děti. Než se zraníme, jsou to nádherné, hravé, kreativní, důvěřivé, nevinné a otevřené části nás, jimž jsme rádi nablízku. Současně to jsou ty nejcitlivější, takže když nás někdo zraní, zradí, poníží nebo vystraší, právě ony si z takové události nejvíce odnášejí zatížení vyhrocenými přesvědčeními a intenzivními emocemi (břemena).

Přečtěte si celou ukázku.

 

O autorovi

Richard Schwartz je původně systemický rodinný terapeut, který v osmdesátých letech 20. století v reakci na příběhy svých klientů vytvořil model Internal Family Systems (IFS). Je autorem řady knih a článků a zakladatelem IFS institutu.

Zdroj informací: Portál

---

Portál byl založen v r. 1990 a dnes patří mezi dvacet největších nakladatelství v ČR. Vydává publikace z těchto oblastí: psychologie, pedagogika, sociální práce, média, populárně psychologická literatura, příručky pro rodiče, knihy her, knihy o zdravém životním stylu apod., rozhovory se zajímavými osobnostmi nebo knihy pro děti. Dále také vydává 4 periodika – Psychologie dnes, Děti a my, Rodina a škola, Informatorium 3–8. Portál pořádá také odborné semináře pro pedagogy (akreditace MŠMT) a kurzy pro rodiče.

Související knihy

Tohle všechno jsem já
Terapie systémů vnitřní rodiny

Schwartz, Richard

Portál, 2023