Čtení ke kávě: Pohyb (Hana Militká)

Pohyb

13.9.2022 Hana Militká Bez komentáře

Spousta lidí v dnešní době dává přednost mobilům, notebookům, počítačům a jiným zábavám. Při těchto činnostech mnoho částí těla nepotřebují, kromě prstů a očí. Důležitý je ale pohyb celého těla.

Mladá žena Mirka se probudila a slastně vzdychla: „Za dva týdny jedu k moři. Páni, nemůžu se dočkat!“
Protáhla se a zaúpěla: „Au, zase mě bolí rameno! A bederka taky. Naštěstí mám dneska rehabilitaci.“
Po snídani se vydala na masáž.
„Prosím, buďte tak laskavá a nezvedejte hlavu!“ upozornil masér.
Mirka ležící na lůžku se udiveně zeptala: „A proč?“
„Protože se snažím vaše ztuhlé svalstvo uvolnit. Při zvednutí hlavy napínáte svaly. Takhle bychom se nikam nedostali,“ řekl laskavě.
„Nojo, ale moje zvědavost mi nedá. Potřebuju na vás vidět, když mi něco říkáte.“
„Stačí, když mě budete vnímat bez zvedání hlavy.“
„Promiňte, vynasnažím se.“
„Teď se laskavě přetočte na břicho.“
Chvíli ležela s rukama podél těla.
„Vidíte, nyní jste správně uvolněná,“ pochválil ji masér. „A teď, prosím, obě ruce pokrčte a podepřete si čelo hřbety dlaní. Při sebemenším pohybu dbejte na to, abyste nenapínala svaly. Jen paže po podložce posuňte bez síly.“
„Aha,“ zmateně kývla.
„Nekývejte, prosím, hlavou, napínáte krční svaly.“
„Nojo, člověk si ani neuvědomí, že něco zapnul.“
Masáž plynula dál.
Opět se ozval masér: „Nemohla jste vydržet s oběma rukama pod hlavou? Pravou jste dala zpátky podél těla. Bolí vás?“
„Ne,“ udiveně zvedla hlavu a zkontrolovala pravou ruku. „Jé, vůbec nevím, že jedna má ruka je zase podél těla.“
„No vidíte, masáž je složitá záležitost a potřebuji vaši spolupráci.“
„Ani jsem netušila, že je to vážně tak složité,“ zamyslela se.
„Svaly je nutné udržovat v co nejlepším stavu. Jedině tak vzniká předpoklad, že se budete stále dobře a bez bolesti hýbat. Pohyb je nutný.“
„To máte sakra pravdu!“ pokývala hlavou.
„Nehýbejte se, prosím. Buďte uvolněná a pozorná. Zlehka pravidelně dýchejte.“
„Umíte krásně masírovat. Minule mě záda nebolela několik dní,“ zasmála se.
„Výborně. Příště mi řeknete, jak dlouho vám vydrží masáž tentokrát.“
„Určitě, ráda.“
„Důležité je vaše cvičení na pohyblivých stolech a procházky.“
„S procházkami je problém. Pokud nemám jasno, kam se vydat, nechce se mi kamkoliv jít. Proto pracně vymýšlím zajímavý cíl. Lepší je, pokud jdeme s kamarádkou. Cestou si povídáme. Po procházce spolu zamíříme někam na oběd. Všechno má smysl.“
„Držím Vám palce pro vymýšlení nových nápadů,“ zasmál se a šel si umýt ruce.
Mirka vstávala.
Masér se ohlédl: „Ještě minutu ležte, prosím, nehýbejte se a nechte svaly uvolněné.“
„Ano, promiňte.“
„Ani nemluvte.“
Asi po minutě vstala a řekla: „Jste opravdu skvělý. Můžeme si tykat?“
„No, nevím, jestli to někdy nepokazím,“ zaváhal.
„To nevadí. Když jo, platíte pivo,“ zasmála se.
Srdečně se rozloučili.
Cestou jí proběhlo hlavou: „Mám štěstí, že jsem objevila výborného maséra.
Konečně jela k moři. Cítila se výborně. Všechny bolesti zmizely.
Hned po ubytování se oblékla do plavek a spěchala do vln. Po půlhodině vydatného plavání si lehla zády na hladinu a nechala se vlnami kolébat.
Dokonce si zaplavala i s delfínem.
Užívala si naplno moře a volného pohybu bez bolesti.
Věděla, že pohyb je život.

Hana Militká

Absolventka JAMU, pochází z Hradce Králové. V Brně studovala obor herectví v ročníku spolu s Nikou Brettschneiderovou, Marcelou Večeřovou, Miroslavem Donutilem, Pavlem Zedníčkem, Františkem Horáčkem, Svatoplukem Skopalem, Pavlem Trávníčkem a dalšími. Stala se členkou divadla Husa na provázku.
V roce 1981 odešla se svým manželem do Prahy.
Spolupracovala s režisérem Jurajem Herzem na filmu Zastihla mě noc a na seriálu Wolfgang, s Jurajem Jakubiskem na filmu Frankensteinova teta, Perinbaba, s Janem Svěrákem na filmu Kolja a dalšími. Pro švýcarskou televizi ztvárnila roli Mileny Jesenské v němčině ve filmu Wer war Kafka, režie Richard Dindo, s Jaroslavem Soukupem točila seriál Policie Modrava.
Hostovala 31 let v Národním divadle.
Herečka je velice plodnou spisovatelkou:
Povídky z povětří vyšly v roce 2013. Následovaly detektivky: Záhadný šepot (2015), Pronikavý smích (2016) a Vražedný lov (2017).
Povídky z povětří byly vydány roku 2016 jako autorčina první elektronická kniha, poté vyšly romány Vilma, Sára a na podzim Jiří. Před Vánoci vyšel Kapitán Bartoš zasahuje 1: Složitý případ. Začátkem roku 2017 se objevila kniha 13 povídek Pro Klub Knihomolů. Jedná se o povídky napsané pro magazín Klub knihomolů.
V červenci 2017 vychází nová detektivní série nazvaná Velké případy kpt. Černé 1: Čas nedoběhneš.
Román I Blázni chtějí žít I se objevuje v nabídce zjara roku 2018. Jedná se o napínavý román z hereckého a zpravodajského prostředí.
V říjnu 2018 se překvapivě objevuje Dívka s mašlí, čtení pro malé slečny. Do konce roku 2018 se ještě objevila v elektronickém vydání detektivka – Případy kpt. Váchala: Travička zelená. Poslední knihou toho roku byl napínavý román nazvaný Ze Sýrie do Číny, inspirovaný služebními cestami autorčiných bratrů Jana a Jiřího Militkých.
Velké případy kpt. Černé 1: Čas nedoběhneš a Velké případy kpt. Černé 2: Nemilosrdná vášeň. – původně elektronické knihy vycházejí v tištěné podobě.
Začátkem března 2019 vychází kniha Kytička veršů a za měsíc se objevuje první díl z nové krimi série MONIQUE s.r.o. 1: Záhadné úmrtí. Tváří obálky je Ing. Jana Jemalová. Portrét vytvořil umělecký fotograf Bohuslav Hybrant, který napsal i předmluvu. Vychází jak elektronicky, tak i tištěná. K otcovým narozeninám začátkem května vysílá do světa autorka svou knihu kreseb nazvanou Vášeň a nevinnost, své kresby doplnila příběhem.